心地よい暮らし＠Spiritual Style

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ふと、思ったんです。
いまさらだろうけど、案外すごいこと。

私達のいまは、過去の経験に基づいた
いまの選択から創造されていることがほとんど。
それも小さなことの積み重ねだったり。

じゃ、選択って無意識にやってるようだけど
何が基準になっているかというと、過去の経験。

例えば、数年前にハイヒールで階段をかけおりて
ケガをした経験があるとしましょう。
そしたら、何年後になってもその時の経験の記憶が強いほど
無意識に階段をおりる時は、ゆっくりになったり
かけおりるのをやめたりします。
それが選択。
で、いまに何を創造するかというと、

階段を下りるときは、ゆっくり。という現実が創造されます。

ヤカンを触ると熱い、それはわかっているけれど
一度でも触れてヤケドをした経験があるとしたら
無意識に気をつけたり、最初から布巾で覆ってから
取っ手を持ったりします。

それって、普通の話に思えるけれども
どちらも　「恐れ」から来るんです。
細かく見てみると、

「またそうなったら、怖いから」　です。

もちろん、この経験のおかげで学習をします。
だから素手で熱いヤカンを触らないようにするし
階段を下りるときは注意するようになります。
でも、それとはまた別の恐れによる選択によって
今の自分が苦しい現実を創造してしまっている場合があります。

昔自分が何かをしていじめられたとします。
今の自分はいじめられるような立場にいないとします。
だけど、その恐れから昔したような何かをすることを避けます。
例えばそれが、自分の意見を主張することだったり
人前に立つことだったりすれば、
大人になった今も、無意識に目立たないようにしたり
発言をなるべくしないようにしたりします。

それも、恐れからです。
またいじめられたら嫌だから。
記憶は、その当時の感情でついてきますから
いくつになっても、いじめられた当時の感情レベルで恐れます。
その経験が塗り替えられない限り。

例えばその数年後、同じように昔いじめられたきっかけとなる何かを
するはめになってしまったとします。
だけど、いじめられるどころかみんなに愛されてビックリしたとします。
そうすると、記憶は塗り替えられます。最新情報に。
なので、次からは最新情報の経験を元にして
選択をしてゆくので、人前で目立つことや主張することも
それほど恐れなくなります。

で、そういう小さな恐れをひとつずつ塗り替えたり、手放してゆくと
人生はまるで変わるな〜って思いました。

それだけで、恐れから選択していたことを選択しなくなると
他の選択肢が広がるからです。で、恐れでなく「望む」選択が出来ます。

本当は言いたいことを言いたい。自分の感情を表現したい。
そう思ってどれほど悩んでいたとしても
やっぱり、昔の恐れがあれば言えなくなります。ガマンしたりね。
言うことによって、相手に嫌われるかもしれないし
相手を失ってしまうかもしれない。
そう思うと、言えません。
だから、言わないという恐れによる選択をするのです。
で、「気持ちを伝えられない、言いたい事を言えない自分」という現実が出来上がる。
そしてそれにあわせた現実を引き寄せます。

でも、その恐れによる選択をやめた場合。
恐れがないので、自由に気持ちを伝えられます。
いい事も、悪いことも、とにかく感情をためなくなります。
すると、ありのままの自分を表現するようになります。
すると、これまで恐れによって我慢していた自分を好きになってくれた友人は
いなくなるかもしれません。
又は、相手が変わるかもしれません。
さらに、ありのままの自分を好きになってくれる新しい人を引き寄せます。
それが、選択肢が増えることにもなります。

ひとつの恐れを手放すことで、連鎖して色々なことも変化します。
恐れによって狭められていた行動も、考えも、心も自由になったら
自分はだいぶ、変わるだろうな。
でも、それこそありのままの自分だろうな。
そう思いました。

恐れに立ち向かう、無理やり怖くてもやってみる。じゃない。それは無理。
まず、恐れから選択していたことを認める。
次にそれを受け入れる。
そして、手放すか塗り替える（書き換える）。
これは、小さなことからやってみるといいです。
いきなり大きな悩みやトラウマとなっていることよりも１つずつ小さなことから。

私は昨日、ベランダに出てひとつずつ小さいことから
ずっと抱えてるものまで、すべての恐れを考えていました。
すっごい数です。笑

これ、全部やめたら、すっごい気持ちがいいだろうな〜
人生、ラクだろうな〜。変わるだろうな〜。って、気持ちまで解放された気分。

手放すには、時間をかけたセルフワークとセラピーワークを
同時に行うといいでしょう。
書き換えは、ヒプノセラピーの得意技♪
ちょっと、やってみようと思います。


※もちろん、過去の恐れによって学習したり教訓にもなります。
それは生きるための知恵になります。
ここでの恐れによる選択をやめる、とは知恵ではなく
自分の望む人生や、ありのままの自分を生きることへの
ブロックとなっている恐れについてのお話です。
なので、恐れを手放すために素手で熱いヤカンを触らないように。（爆

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